Cum se folosește? RAD ROUNDS - 2019-03-28
Luați
loc pe un scaun sau pe o masă, astfel încât să puteți lăsa piciorul să
atârne. Așezați mingea chiar în fața tuberozității ischiatice și lucrați
cu cercuri mici pentru a vă elibera mușchiul în jurul inserției.