
Cum se folosește? RAD ROUNDS - 2019-03-28
Așezați
mingea pe podea și vă întindeți încet cu gâtul pe ea. Începeți la baza
craniului cu mișcări circulare, schimbând zona la fiecare 10-20 de
secunde. Lucrați baza craniului de la spatele gâtului chiar până sub
ureche și repetați pe partea cealaltă.