Cum se folosește? RAD ROUNDS - 2019-03-28
Stând
în picioare așezați un picior peste minge (sau sub birou pentru puncte
suplimentare) și rulați încet în jurul tălpii, oprindu-vă în zonele
sensibile, pentru a face cercuri mici. Lăsați mai puțină greutate pe
picior în cazul în care doare prea tare. Să nu lucrați pe un punct mai
mult de 10-20 secunde.