
Cum se folosește? RAD ROLLER - 2019-03-28
Așezați-vă cu fața în jos, cu Roller-ul imediat sub osul coxal (fără să
atingă osul în sine). Lucrați de la o parte la alta și treptat în jos
spre genunchi, asigurând, de asemenea, rotația externă a șoldului
(astfel încât Roller-ul să intre în contact și cu partea internă a
coapsei) pentru a lovi locul în care cvadricepsul se întinde pe partea
laterală a genunchiului.