![](https://soldigo.azureedge.net/images/15555/content/thumb/3HZ6gIXmQG.jpg)
Cum se folosește? RAD ROD - 2019-04-15
Luați loc pe podea și îndoiți un genunchi până la 90 de grade. Rulați Rod-ul înainte și înapoi atât pe marginea din față, cât și pe cea externă a mușchiului, Lucrați încet și să nu atingeți osul direct.