Cum se folosește? RAD ROD - 2019-04-15
Așezați-vă pe un scaun cu genunchii îndoiți la 90 de grade. Rulați Rod-ul înainte și înapoi pe gambă, oprindu-vă la locurile sensibile. Accent sporit la jumătatea inferioară pentru a elibera mușchiul solear (principalul mușchi implicat în mers și stabilitate).