
Cum se folosește? RAD HELIX - 2019-03-28
Întindeți-vă
pe spate deasupra Helix-ului cu zona lombară a coloanei vertebrale.
(undeva la nivelul buricului). Relaxați-vă în această poziție timp de
10-20 de secunde, apoi mutați-l jos, cu 1-2 cm spre bazin și repetați
exercițiul