
Cum se folosește? RAD HELIX - 2019-03-28
Așezați-vă
pe Helix, poziționându-l chiar deasupra bazinului, genunchii îndoiți și
tălpile pe sol. Rulați-vă înainte și înapoi cu mișcări de 15-20 cm,
apoi mutați-l mai sus și repetați exercițiul până la partea superioară a
coloanei.