
Cum se folosește? RAD BLOCK - 2019-03-28
Așezați
Block-ul pe podea și luați loc pe ea. Ridicați șoldul și așezați
Roller-ul cât mai aproape de pubis. Îndoiți genunchiul de lucru la 90 de
grade pentru a relaxa mușchiul și rulați înainte și înapoi pe
adductori.