A RAD ROUNDS gyakorlatok - 2019-03-28
Ülj le a földre és a helyezd a vádlid középső részét a Round-ra. Végezz
apró köröket a lábaddal, körben az egész vádlidon, 10-20 másodpercenként
célterületet váltva. A RAD Block használatával még mélyebbre
hatolhatsz.


