
A RAD ROUNDS gyakorlatok - 2019-03-28
A nagy, puhább Round ideális azokon a területeken, ahol a csontot nem
fedi vastag szövetréteg. Ilyen például a fej és a nyak. Fogd a kezedbe a
Round-ot, döntsd neki a fejedet és menj körbe a koponyádon. Csak a
fejed súlyát használd és végezz körkörös mozdulatokat a feszesebbnek
tűnő helyeken.