
A RAD ROUNDS gyakorlatok - 2019-03-28
Állva, vagy székben ülve a kezedet használva helyezd a Round-ot a nyakad
hátsó részére, éppen a koponyád alá. Használd a fejed súlyát, hogy
nyomást képezz, majd a kezeddel végezz apró körző mozdulatokat.