Ingyenes szállítás, ha a rendelés több, mint 300 RON
A RAD ROLLER gyakorlatok - 2019-03-28
Állj szembe egy fallal vagy oszloppal és a Roller-t álló pozícióban
tartsd a falnál a másik kezeddel, mintha egy üveg vizet fognál (vagy
használd a Block-ot, ahogy a fenti képen látod). A Roller a kulcscsontod
külső széle alatt érintse a tested. Kezdj el a testeddel apró köröket
írni, miközben a testsúlyodat a Roller-re helyezed. Haladj így a
mellizmaidon lefelé, az ellenkező oldali csípőd irányába.
