
A RAD ROLLER gyakorlatok - 2019-03-28
Ülj a Roller-re (lásd kép). A csípődet enyhén fordítsd kifelé, és
engedd, hogy a Roller mélyen “behatoljon” a csípődbe. Relaxálj, majd
lassú, körkörös mozgást végezve lazítsd fel a szöveteket a csípődtől a
keresztcsontodig.