Ingyenes szállítás, ha a rendelés több, mint 200 RON
A RAD ROD gyakorlatok - 2019-03-28
Ülj
le és hajlítsd be a lábad kb. 90 fokos szögben. Hengerezd a behajlított
lábad vádliját és lassíts ott, ahol csomót érzel. Helyezz különös
hangsúlyt a az alsó részre, hogy felold a gázlóizmot (soleus). Ennek
nagy szerepe van a járásban és az általános stabilitásban.
