Ingyenes szállítás, ha a rendelés több, mint 200 RON
A RAD ROD gyakorlatok - 2019-03-28
Először
tartsd a Rod-ot a vállaiddal párhuzamosan, majd fordítsd el kb. 45
fokban, hogy a nyakad oldalsó részét is meg tudd kezelni. Hengerezhetsz a
koponyád alatti szöveteken is és a trapéz izmaidon is. Ügyelj rá, hogy
lassú, óvatos mozdulatokat végezz, hogy elkerüld a nyak környéki
csontokat.
