Ingyenes szállítás, ha a rendelés több, mint 200 RON
A RAD ROD gyakorlatok - 2019-03-28
Ülj
le és hajlítsd be a lábad kb. 90 fokos szögben. Hengerezz előre-hátra,
hogy felfrissítsd az izmokat. Alkalmazz lassabb mozdulatokat és nagyobb
nyomást a csomókon. A nagy izmokban a csomók gyakran nem apró
huppanóknak érződnek, hanem inkább szövet alkotta domboknak.
