Ingyenes szállítás, ha a rendelés több, mint 200 RON
A RAD ROD gyakorlatok - 2019-03-28
Ülj
le egy székre és tedd be a Rod egyik felét a térdhajlatodba, majd a
lábad behajlításával rögzítsd (vagy egyszerűen tedd a csípőhajlatodba,
ahogy a képen látod). A másik kezeddel a Rod átellenes oldalát fogva
hengerezd végig a hajlító izmodat, a karod tested felé való nyomásával.
Így megszabadíthatod ezt a részt is a felhalmozódott feszültségektől és
méreganyagoktól.
