Ingyenes szállítás, ha a rendelés több, mint 350 RON
A RAD ROD gyakorlatok - 2019-03-28
Ülj
le egy székre és tedd be a Rod egy felét a térdhajlatodba, majd a lábad
behajlításával rögzítsd (vagy egyszerűen tedd a csípőhajlatodba, ahogy a
képen látod). A másik kezeddel a Rod átellenes oldalát fogva hengerezd
végig a feszítő izmodat egészen a könyökig.
