Ingyenes szállítás, ha a rendelés több, mint 200 RON
A RAD HELIX gyakorlatok - 2019-03-28
Ülj le és a karjaidon támaszkodj meg a hátad mögött. Helyezd a Helix-et
az egyik combod alá, épp az ülőcsontod elé. A nem dolgozó lábad legyen
talpra húzva. A sarkad segítségével gurulj az eszközön 10-15 cm-t,
többször ismételve. Így haladj lassan a térded felé. A nagyobb nyomás
eléréséhez a törzseddel dőlj egy kissé előre.
