
A RAD BLOCK gyakorlatok - 2019-03-28
Helyezd
a Roller-t a Block-ba és tedd rá a lábadat. Gurulj rajta előre-hátra és
forgasd a lábad oldalirányban is, hogy minden irányból támadj. Tedd a
másik lábad a dolgozó lábra, ha növelni szeretnéd a nyomóerőt.