
A RAD BLOCK gyakorlatok - 2019-03-28
Állítsd
fel a Block-ot és tedd a Roller-t a mélyedésbe. Ülj re és hajolj rá a
Block-ra, úgy, hogy a Roller a hónaljad első részénél helyzkedjen el.
Forgasd lassan a törzsed, hogy keresztirányban is megdolgozd az izmokat.